Une entrée qui contient tout ce qu’il vous faut pour combattre la migraine !

Les légumes verts feuillus comme les bettes contiennent du fer, du magnésium, du calcium et de la vitamine B6 !

Le fer est indispensable aux globules blancs pour véhiculer l’oxygène dans l’organisme. Le magnésium, qui détend les muscles lisses des voies respiratoires, est nécessaire en plus grande quantité chez les migraineux. Le calcium, d’après les dernières recherches, semble soulager les maux de tête. La vitamine B6, enfin, est un grand protecteur du système nerveux.

Préparation :15 mn

Cuisson :10 mn

Pour 4 personnes

Ingrédients

 1 kg de bettes, feuilles et tiges

2 c. à s. d’huile d’olive vierge 1ère pression

2 oignons moyens

2 c. à s. de farine

2 verres d’eau

2 gousses d’ail

1/2 c. à c. de sarriette en poudre

2 c. à s. de ciboulette hachée

1 c. à s. de persil haché

Sel

Poivre du moulin

Elaboration

 Lavez soigneusement les bettes en ôtant les filaments des côtes.

Coupez le tout en morceaux.

 Pelez et émincez les oignons.

Faites chauffer l’huile dans une marmite et y faire dorer légèrement les oignons.

Ajoutez la sarriette en poudre et remuez vivement pendant 2 minutes.

Écrasez et ajoutez les gousses d’ail à la préparation.

Incorporez les bettes, remuez et laissez mijoter pendant 10 minutes.

Versez l’eau et laissez cuire encore à feu doux pendant 20 minutes.

 Saupoudrez alors avec la farine tamisée et bien remuer pour lier le jus restant.

Salez et poivrez et ajoutez une cuillère de ciboulette hachée. Bien remuer.

Servez chaud, décoré avec la cuillère de ciboulette restante et le persil haché.

Conseil Santé Gourmande

Ne gardez pas les bettes plus de trois jours. Leurs côtes blanches et charnues peuvent être consommées crues en salade, assaisonnées avec du citron et de l’huile d’olive.

Il est des médecines très douces qui peuvent vous être d’une grande aide !

Nos enfants traversent des périodes plus difficiles, à différents âges, souvent autour des 3 ans, des 6 ans, des 9 ans… Ces petites « crises existentielles » sont parfois ponctuées de cauchemars dans la nuit, qui traduisent les peurs que vit l’enfant. Rassurez-vous : ces peurs l’aident aussi à grandir !

Et vous aussi, vous pouvez aider votre enfant à être plus serein dans ces périodes de cauchemars, avec des petites aides très douces qui se nomment acupressure (acupuncture par la simple pression des doigts), huiles essentielles, plantes, cristaux…

Acupressure

• Massez-lui la plante des pieds.
• Ajoutez un point précis fort utile dans ce cas-là :il se trouve sur le dessus du pied, juste entre le deuxième et le troisième orteil.

Chaque soir, avant le coucher…

 Un point encore plus précis, sur la main :

• Il se trouve à la base et à l’angle de l’ongle du majeur, du côté de l’annulaire.
• Tonifiez ce point pendant 5 minutes, sur chaque main, le soir avant qu’il n’aille se coucher.

Ce point convient en général dans tous les cas de cauchemar chez l’enfant, et également en cas de terreur nocturne.

 Si votre enfant rêve plus particulièrement qu’il vole, qu’il est dans l’espace, et que cela le panique, ajoutez un autre point :

• Il se trouve sur le dessus du pied, dans la dépression entre les tendons du gros et du deuxième orteil.

Huiles essentielles

 Soignez bien sûr aussi l’ambiance de sa chambre :

• Versez 3 gouttes d’huile essentielle de citronnelle, 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang, et 1 goutte d’huile essentielle de bois de santaldans un brûle-parfum.

Faites brûler le soir, un peu avant de proposer à votre enfant d’aller rejoindre Morphée…

 Ou encore, pour l’envelopper de douceur :

• Remplissez un petit vaporisateur d’eau.
• Ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de lavande, et 1 goutte d’huile essentielle de camomille.

Vaporisez chaque soir cette douce préparation sur l’oreiller.

Tout prêt : le Spray Sommeil Oelessence,

à vaporiser dans la chambre ou pour le massage des pieds !

Les 41 huiles essentiellesd’Oelessence, concentrées à 30% en essences d’Angélique, Basilic, Jasmin, Mandarine rouge et Orange.

 N’oubliez pas la très grande valeur des petits rituels avant d’aller se coucher : une histoire, un câlin, un ami en peluche chargé de veiller sur son sommeil…

Plantes

 Et pourquoi pas un petit coussin aromatique ?

• Cousez ensemble deux carrés de tissu (coton de préférence), sur trois côtés.
• Prévoyez une glissière pour le dernier.
• Remplissez la moitié de votre coussin de rembourrage naturel (riz, millet, petit épeautre), et complétez-le avec des fleurs de lavande et des feuilles de mélisse.
• Fermez, et placez ce petit coussin proche de l’oreiller de votre enfant.
• Changez de temps à autre les plantes !

Par leur action équilibrante sur le système nerveux, ces plantes favorisent des nuits sans histoire… ou au mieux avec de beaux rêves !

Cristaux

 Certains pierres peuvent particulièrement l’aider :

• Proposez-lui de prendre une améthysteun moment entre ses mains, le soir avant d’aller se coucher.
• Déposez-la ensuite sur sa table de nuit. 

Ou :

• Placez un gros morceau de quartz roseprès de son lit.
• Sa douce présence apportera à votre enfant un grand sentiment de paix et de confiance.

Dans ce cas, n’oubliez pas de nettoyer et de purifier souvent le quartz :par exemple en le passant quelques minutes sous l’eau, en l’essuyant et en l’offrant ensuite un moment aux rayons du soleil pour le recharger.

Dans tous les cas, pensez à toujours bien aérer la chambre de votre enfant, et veillez à ce que la température ambiante n’y dépasse pas 20 degrés.

Profitez de l’hiver pour ménager des surprises au printemps ! Avec ces recettes naturelles aux plantes qui vont redessiner vos jambes…

Emmitouflées pour quelques mois, vos cuisses et vos hanches ont tendance à se faire oublier… Pourtant, plus vite vous essaierez de leur rendre leur fermeté, plus facilement vous y parviendrez !

Et quel plaisir de pouvoir se découvrir aux premières chaleurs du printemps, la cuisse ferme et joliment dessinée…

Chaque soir après votre douche, utilisez :

Une lotion adoucissante

30 g de mélisse (feuille)

10 g de bleuet (fleur)

10 g de camomille (fleur)

 1 ampoule d’extrait de mélisse

• Jetez les feuilles de mélisse dans 1 litre d’eau froide.
• Faites chauffer et laissez bouillir pendant 5 mn.
• Retirez du feu, ajoutez alors les fleurs de bleuet et de camomille.
• Laissez infuser 10 mn.
• Filtrez, attendez que cela refroidisse, et mettez cette infusion dans un vaporisateur.

Chaque jour, après une douche ou un bain chaud, séchez-vous et vaporisez votre lotion à 20 cm de votre épiderme. Laissez sécher sans frotter ni masser, avant d’appliquer votre huile raffermissante.

 L’huile raffermissante aux plantes

50 cl d’huile de germe de blé

2 cuillères à soupe de prêle (plante)

2 cuillères à soupe de citron (écorce)

2 cuillères à soupe de bourrache (plante)

• Mettez les plantes sèches dans l’huile et faites chauffer au bain-marie (à feu doux) pendant 1 heure.
• Retirez du feu.
• Versez la préparation dans un flacon en verre.
• Bouchez hermétiquement et installez le flacon près d’une source de chaleur.
• Laissez macérer 1 semaine, en retournant le flacon tous les jours.
• Filtrez.

Appliquez cette huile par mouvements circulaires, pour bien la faire pénétrer dans l’épiderme.

1 fois par semaine, prenez :

 Un bain adoucissant

25 g de germes de blé

25 g de flocons d’avoine

25 g de feuilles de mélisse

1/2 litre de lait

1 cuillère à soupe d’huile d’avocat

1 cuillère à soupe d’huile de jojoba

2 cuillères à soupe de lait écrémé

• Faites 3 décoctions (germes de blé, flocons d’avoine, mélisse) en jetant à chaque fois les 25 g de plante dans 1/2 litre d’eau froide à faire chauffer et bouillir pendant 10 mn, avant de retirer du feu et de filtrer.
• Délayez le lait écrémé dans les huiles d’avocat et de jojoba.
• Ajoutez, en remuant, le lait, puis les décoctions.
• Jetez le mélange dans votre baignoire et complétez avec de l’eau chaude.

Restez 20 mn dans le bain sans vous laver.

Si vous avez besoin aussi d’un coup de pouce minceur contre la culotte de cheval, il y a des mesures indispensables à prendre en hiver !

L’hiver, en tant que saison froide, est plutôt une bonne période pour l’amincissement en général. L’organisme dépense beaucoup de calories pour lutter contre le froid. Malheureusement, c’est également le moment de l’année qui bat les records d’excès alimentaires ! Résultat : au lieu de perdre les rondeurs gênantes accumulées pendant l’automne, on ne fait que les aggraver ! A moins de prendre quelques mesures…

Chaque matin, sous la douche, lavez-vous avec :

 Le savon au fenugrec

100 g de savon de Marseille en paillettes

10 g d’huile de tournesol

10 g de fenugrec

3 gouttes d’huile essentielle de lavande

• Mettez les semences de fenugrec dans 10 cl d’eau froide.
• Faites chauffer et laissez bouillir pendant 5 mn.
• Filtrez.
• Mélangez l’huile de tournesol aux paillettes de savon, puis ajoutez la décoction de fenugrec.
• Faites tiédir au bain-marie pendant 10 mn, puis retirez du feu.
• Ajoutez alors l’huile essentielle de lavande.
• Mélangez bien et versez la préparation dans un moule.

Chaque matin, après la douche, appliquez :

 La crème à l’origan

20 gouttes d’huile essentielle d’origan

1 ampoule d’extrait d’asperge

40 g de vaseline

20 g de lanoline

• Faites chauffer tous les ingrédients au bain-marie, en remuant jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
• Laissez refroidir.

Frottez votre cellulite avec un gant de crin sous une douche bien chaude.

Séchez-vous et appliquez cette crème à l’origan sur votre culotte de cheval, en massant la cellulite en profondeur pour faire pénétrer les principes actifs amincissants de l’origan.

Vous pouvez alterner, de semaine en semaine, avec l’huile raffermissante.

1 fois par semaine, appliquez :

 Le cataplasme à la sauge

50 g d’argile verte en poudre

20 g de sauge (feuille)

• Jetez les feuilles de sauge dans 1/2 litre d’eau bouillante et laissez infuser pendant 1/4 d’heure.
• Filtrez.
• Délayez l’argile dans cette infusion, afin d’obtenir une pâte bien lisse.
• Laissez reposer 10 mn.

Etalez la pâte sur votre cellulite (sur 1 cm d’épaisseur) et attendez qu’elle sèche (environ 1/2 heure).

Rincez à l’eau tiède et appliquez votre crème à l’origan.

Notre gamme Oelessence Minceur :

Un Gel Bain Douche et une Crème aux huiles essentielles anti-cellulite et dermo-tonifiantes

Le Gel Bain-Douche Minceur

est une sélection rigoureuse des Huiles Essentielles les plus efficaces pour effacer les capitons :thym, sauge, genévrier, romarin, fenouil, orange, citron, persil, pamplemousse, cyprès.

La Crème Essentielle Minceur

combine 4 huiles essentielles(citron, genévrier, pamplemousse et romarin) toniques et stimulantes, au complexe végétal drainant aux 6 plantes(Verge d'or, Pariétaire, Géranium Robert, Christe marine, Sorbier et Sureau), et aux huiles de noisette et de pépins de raisin qui tonifient et assouplissent votre peau.

Profitez des dernières heures froides pour apprécier vos plus belles heures de printemps !

L’épidémie de gastro-entérite dépasse cette année celle de la grippe ! Sachez reconnaître cette grippe qui vous tord les boyaux, et soignez-la tout naturellement !

Lors des 4 dernières semaines, la gastro-entérite a donné lieu en France à 729.000 consultations, dont 188.000 nouveaux cas recensés la semaine dernière, selon le réseau de surveillance Sentinelles-Inserm. Un niveau qui reste au-dessus du seuil épidémique fixé à 277 cas pour 100.000 habitants !

 La gastro-entérite la plus répandue vient d’un virus hivernal virulent, le rotavirus, hautement répandu et hautement contagieux, même par les personnes saines et immunisées! Les symptômes de la grippe vont se doubler de maux intestinaux tels que vomissements et diarrhées aigües, dont le principal danger est la déshydratation.

Le traitement naturel de la gastro-entérite utilisera la puissance des huiles essentielles alliée à la réparation des probiotiques.

Mieux connaître la gastro-entérite

La gastro-entérite est une infection du système digestif qui cause nausées, vomissements, crampes abdominales et diarrhée.Elle est due à une inflammation des parois de l’estomac et de l’intestin. Dans la majorité des cas, elle est de courte durée.Les symptômes surviennent brutalement et disparaissent généralement au bout de 1 à 3 jours.

Il y a 2 types de gastro-entérites :

• Les gastro-entérites bactériennes, généralement dues à une intoxication alimentaire :consommation d’aliments ou d'eau contaminés par des germes. Les aliments qui en véhiculent le plus souvent sont, par ordre d’importance, les fruits de mer, les fruits et les légumes mal lavés, la volaille, le bœuf et les œufs.
• Les gastro-entérites virales, de loin les plus fréquentes(plus des deux tiers des cas). Le rotavirus est le virus le plus fréquemment coupable des gastroentérites, chez les jeunes enfants comme à tous les âges : ce virus typique de l'hiver est hautement contagieux.

Tous les symptômes

Dans le langage courant, on parle souvent de « grippe intestinale ». Parce que s’y retrouvent les mêmes symptômes de fièvre, fatigue, maux de tête, perte d’appétit et même courbatures de la grippe, doublés des maux purement digestifs.

Chez les adultes en bonne santé, les symptômes de la gastro-entérite durent généralement de 1 à 3 jours. Exceptionnellement, ils peuvent persister jusqu'à 7 jours.

Après contamination, les symptômes surviennent de 12 heures à 24 heures plus tard, si c’est le virus qui est en cause.

 Les symptômes de la gastro-entérite :crampes abdominales, nausées et vomissements qui apparaissent brutalement, diarrhée très aqueuse, fièvre.

Selon leur sensibilité, certaines personnes – dès leur plus jeune âge – seront plus sujettes aux vomissements, alors que pour d’autres les diarrhées prédomineront.

Le grand danger : la déshydratation.

Causées par les vomissements et la diarrhée, les pertes liquides peuvent causer une déshydratation, notamment chez les enfants et les personnes fragiles.

Il est très important de vous réhydrater. Dès que sont passées 30 mn après un vomissement, buvez une solution de réhydratation, de façon progressive :en commençant par 1 cuillère à soupe toutes les 10 mn, puis augmenter graduellement.

 Solution de réhydratation : la Recette de l'Organisation mondiale de la Santé

• Mélangez 1 litre d’eau stérile, avec 6 cuillères à thé de sucre et 1 cuillère à thé de sel. (1 cuillère à thé est une « grosse » cuillère à café)

A conserver 12 h à température ambiante et 24 h au réfrigérateur.

Contagion et contamination

Une personne atteinte est contagieuse à partir du moment où les symptômes commencent et jusqu’à environ 48 heures après leur disparition.

Le mode de transmission se fait par contact avec une personne ou un objet contaminés, notamment pour les gastroentérites virales.

Evitez donc, comme pour la grippe, les baisers et les poignées de main avec les personnes atteintes, ainsi que le contact avec leurs objets personnels.

A la surface des objets, le virus reste actif une dizaine de jours !

Comme pour la grippe, les autorités sanitaires françaises recommandent à la population de suivre les règles élémentaires de l'hygiène, à savoir de toujours prendre soin de désinfecter correctement et régulièrement les mains.

Pour la décontamination de vos mains, et votre hygiène indispensable, profitez des propriétés des huiles essentielles, avec lespray autonettoyant sans rincer OELESSENCE 41 MAINS PROPRES !

Traiter la gastro-entérite avec des remèdes naturels

Il faut stopper très rapidement le processus d’intoxication des intestins. 

• Mettez-vous aussitôt à la diète : repos et jeûne liquide 

Avec des tisanes ou boissons aux plantes médicinales (comme celles conseillées plus bas), puis bouillon de légumes et régime riche en albumine(œufs, poissons, yaourts)dans les formes aigües de diarrhée.

Supprimez les crudités, légumes verts, salades, fruits crus, produits laitiers, charcuterie, gibier, sucreries. Mangez en revanche beaucoup de riz (l’eau du riz – dans laquelle votre riz a cuit – est même hautement recommandée à la boisson !), ainsi que des pommes de terre et des poissons bouillis. 

• Soignez-vous immédiatement, dès les premiers symptômes :

Toutes les 3 heures : buvez une tisane de thym avec 1 comprimé de PAMPLEMOUSSE-THYM et 1 gélule d’OELESSENCE VENTRE LIBÉRÉ pour désinfecter votre système digestif.

PAMPLEMOUSSE + THYM COMPRIMES

Une formule d’une efficacité inouïe pour déloger tous les germes néfastes des intestins et permettre à la flore intestinale de s’épanouir librement.

Pépins de Pamplemousse Chinois :Depuis des millénaires, la médecine chinoise utilise, pour assainir les intestins, les pépins d’un très gros pamplemousse qu’on ne peut trouver en France. Des études américaines récentes ont démontré les puissants pouvoirs bactéricides et antifongiques de l’extrait glycériné de pépins de pamplemousse, qui détruit tous les germes pathogènes indésirables.

Huile essentielle de Thym :puissant antibiotique naturel à large spectre, en même temps qu’antiseptique et bactéricide. Elle agit de 2 façons :en détruisant les microbes, virus et mycoses. ET en stimulant les défenses naturelles des cellules humaines. Elle améliore les problèmes d’ordre digestif et intestinal. C’est aussi un bon tonique, un très bon dynamisant du système immunitaire.

OELESSENCE ESSENTIELLE VENTRE LIBÉRÉ

Cette formule très concentrée (42% d’huiles essentielles) est conçue pour faciliter la digestion, assainir l'intestin et éviter les ballonnements.

L’Huile essentielle de Gingembre assainit les intestins.

L’Huile essentielle d’Origan stimule la fonction hépatique et biliaire.

L’Huile essentielle de Cumin empêche la formation des gaz intestinaux.

L’Huile essentielle d’Estragon facilite la digestion.

L’Huile essentielle de Fenouil combat la rétention d’eau.

• Matin et soir : prenez 2 gélules de GASTRO-ENTEROL pour réensemencer votre flore intestinale.

 GASTRO-ENTEROL

Le Probiotique spécialement étudié pour agir directement et spécifiquement sur la flore intestinale.

Les ferments vivants de Gastro Entérol ont été étudiés pour résister à l’acidité de l’estomac et pour agir réellement dans l’intestin, ce qui est très rare.

Cette spécificité est le fruit de la recherche du Laboratoire SwissEden en collaboration avec des chercheurs Suédois. Pour en accroître l’effet immédiat, chaque gélule est enrichie avec un extrait de Kouzou, des Vitamines B3, B5, B6, B2, B1, de la Camomille, de la Menthepour adoucir et protéger les fragiles muqueuses du système digestif.

GASTRO-ENTEROL, en implantant une flore active directement dans votre intestin, reconstitue en quelques jours un milieu intestinal équilibré.

• Buvez une tasse toutes les heures de :

La Tisane contre les diarrhées

• Mélangez 50 g de fraisier (feuille), 25 g d’anis vert (semence), 50 g de thym (feuille), 50 g de guimauve (racine), 50 g de cynorrhodon (baie).
• Comptez 4 cuillères à soupe du mélange, pour 1 litre d’eau froide.
• Portez à ébullition ; laissez bouillir 1 mn. Eteignez le feu et laissez infuser 10 mn.

Son action assainissante très marquée convient aussi parfaitement aux enfants.

• Et/ou une tasse à répéter si nécessaire de :

La Boisson anti-vomissements

• Préparez un jus d’oignon (une demi-tasse environ).
• Ajoutez 2 cuillères à café de miel.

Et après ?

En médecine naturelle on connait l'importance d'une flore intestinale saine et équilibrée pour préserver des attaques bactériennes et virales, et résister aux maladies. Vos intestins sont votre première barrière immunitaire. Consommer des probiotiques toute l’année vous permet de vous assurer des défenses à toute épreuve, un système immunitaire fort et serein, et vous prémunir des grandes épidémies.

Transyflor : L’entretien au quotidien

Transyflor contient de la poudre de yaourt de brebis.Ses ferments biologiques, très concentrés, très digestes, restaurent naturellement la flore intestinale, relancent l’équilibre écologique de vos intestins et, pour toutes ces raisons, encouragent leur bon fonctionnement.

Pour une action optimale, Transyflor est enrichi d’extraits de fleurs de prunellier, de feuilles de noyer, de plantain et de figue de Barbarie. La formule choc pour entretenir au quotidien, en douceur mais fermement, la santé de vos intestins !

Votre bonne habitude quotidienne :1 sachet le matin à jeun, dans un verre d’eau.

Qui dit meilleure élimination dit aussi ventre plus plat ! Et une peau lisse et parfaite, reflet de votre équilibre interne. Votre atout Santé, Bien-Etre, et Séduction…

Mardi Gras est le dernier des jours « gras » ! Celui où nous disons adieu à l’hiver et nous préparons au printemps…

Le carnaval d’aujourd’hui vient du latin médiéval « carne levare » : enlever la viande (des repas). La viande désigne ici le gras que l'on mange les jours gras : autrefois, on les appelait aussi les jours charnels !

Le carnaval désigne donc le début du carême (des 40 jours avant Pâques), en même temps que le dernier jour avant le carême.

Mais cette fête et ses symboles remontent bien sûr à des temps très anciens…

 A l'origine, le Carnaval n’était pas une fête, mais un rituel.

La date de sa célébration, qui change d’année en année, dérive de l’antique tradition qui découpe le temps en tranches de 40 jours. 40 jours séparent l’Epiphanie (le premier dimanche de janvier) du mardi gras, lui-même séparé par les 40 jours du carême jusqu’au dimanche de Pâques : le premier dimanche qui suit la pleine lune de l’équinoxe de printemps. Pour cette raison, ces fêtes n’ont pas de date fixe sur notre calendrier solaire.

L’idée du Carême était, dans l’Eglise des premiers siècles, de se préparer à la fête de Pâques : le Carnaval, jour d’avant le carême, et dernier jour gras, permettait aux gens de vivre des réjouissances issues des anciennes fêtes d’hiver.

 Pour les Anciens, l'année débutait non en janvier, mais en mars. Le mois de mars était donc le premier mois de l'année, celui du renouveau de la nature et du réveil de la terre. Or, avant toute nouvelle création, le monde doit retourner au chaos primordial pour se ressourcer. Ce chaos était représenté par le Carnaval, au cours duquel un pauvre d'esprit était élu roi et revêtait des ornements royaux. Au cours des fêtes du Carnaval, toutes les individualités disparaissent sous les masques et le maquillage, permettant ainsi la confusion qui symbolise le chaos.

 Les fêtes de Carnaval accompagnent le passage de l’hiver au printemps, de la mort à la vie : elles signalent le renouveau de la nature dans l’exubérance, la fantaisie et l’imagination.

Dans l’Antiquité, les dieux faisaient et défaisaient les saisons. Au cours de ces fêtes, on procédait à des sacrifices. L’objectif était que les divinités de la nature chassent le froid et favorisent le retour de la végétation ou, par exemple, les naissances dans les troupeaux.

Né en Europe, le Carnaval est propre aux peuples latins, germaniques et nordiques. Il s’installe avec d’autres fêtes chrétiennes au début du Moyen Age.

La fonction du Carnaval

 Le Carnaval est une survivance des Bacchanales, Lupercales, Saturnales romaines, des fêtes grecques en l’honneur de Dionysos, des fêtes d’Isis en Égypte ou des Sorts chez les Hébreux.

Ces fêtes se rattachaient aux traditions religieuses de la plus haute Antiquité. Elles célébraient le commencement de l’an nouveau et le réveil de la nature. Pendant quelques jours, les esclaves devenaient les maîtres, les maîtres prenaient la place des esclaves, les servant à table par exemple : devenait permis ce qui était habituellement interdit.

 Au Moyen Age, l'Eglise christianisa le calendrier.On récupéra les fêtes païennes et on les rebaptisa.

« Carne Levare Levamen », c'était, en février, la période où l'on mangeait pour la dernière fois de la cuisine grasse, au Mardi Gras, avant d'entrer en quarantaine, la « quadragesima », le mot qui a donné « quaresimo » puis « carême », les quarante jours où l'on mangeait maigre jusqu'à Pâques.

Les Symboles de Carnaval

 Grâce aux déguisements, aux masques, chacun peut oublier pour un temps la misère, la maladie, la souffrance. Chacun peut changer de condition : les hommes se déguisent en femmes, les enfants s’octroient des droits d’adultes. Le masque de l’hypocrisie tombe : place à la satire et à l’humour !

 A Carnaval, rites et masques se chargent d’une signification dont les symboles sont très divers.

En Europe, le temps du Carnaval est d’une grande richesse folklorique. A cette occasion, les traditions les plus anciennes et les plus étranges réapparaissent.Ces fêtes, issues des rites païens, se sont perpétuées à travers le Moyen Age et la Renaissance, jusqu’à nos jours.

Pendant cette période de lien entre les vivants et les morts (évoqués par les masques), il ne fallait ni brûler les os des bêtes ni les donner à manger aux chiens : il valait mieux les enfouir dans une écurie, comme autant de graines symboliques des animaux à naître.

 Les traditionnelles batailles de confettis ne sont que la survivance de l’antique usage de répandre des graines de céréales et de riz, rites de féconditéqui subsistent dans les cérémonies de mariage des pays latins.

 De même, il existe également un bestiaire de Carnaval, où il faut distinguer les animaux réels, envisagés comme des personnifications, et les déguisements associés aux quêtes et aux mascarades.

 La célébration du Carnaval est traditionnellement marquée par des bals masqués, des  défilés de chars dans les rues et des cortèges costumés. Les croyances ancestrales assurent que le bruit et les danses de Carnaval favorisent la prospérité.

 Dès le Moyen Age, on a construit de grands mannequins, appelés rois de Carnaval, que l’on faisait défiler dans les rues en grande joie. A la nuit tombée, le pantin était jugé par un tribunal improvisé puis brûlé car il évoquait à la fois les bêtises de chacun et la fin de l’hiver.

Les bons géants existent encore dans de nombreuses régions de France. Très attendus, ils constituent le point d’orgue des parades urbaines ou villageoises orchestrées pour Carnaval comme des spectacles de stars. Dans diverses régions, des représentations parfois gigantesques sont livrées aux flammes.

Carnaval se terminait souvent par un feu. Pour s’assurer de bonnes moissons à venir, on conseillait de sauter par-dessus le feu, le plus haut possible, ou bien d’emporter des cendres et d’en répandre dans les champs.

 Au terme des célébrations, le rite est valorisé : les péchés et les ténèbres de l’hiver sont livrés au feu purificateur. Alors, Carnaval est mort, mais il est destiné à renaître. Lui succède donc l’austérité du Carême, qui introduit Pâques, symbole du renouveau.

Après Carnaval, le temps du carême : la détox

 Nous l’avons vu, le mot « carême » vient du latin « quadragesima » qui signifie « quarantaine » et désigne la période de 40 jours qui séparent Mardi Gras de Pâques.

Cette période n'est pas anodine : elle correspond à la période des « disettes », la fin des réserves de l'hiver. Les besoins s’allègent en même temps que le temps, il est temps de se nettoyer des surplus : c’est le grand nettoyage de printemps.

Ces 40 jours d’abstinence de Printemps se retrouvent dès les Babyloniens, adorateurs de la déesse Ishtar.Ce carême était dans la vieille tradition un préalable indispensable à la grande fête annuelle célébrée en commémoration de la renaissance de la déesse du printemps, en fait une représentation de la déesse-mère.

Ces rites se retrouvent dans toutes les civilisations avec une valeur universelle, jusqu’au christianisme qui sut récupérer ces symboles à la lumière de ses propres croyances. «Lent», qui est le mot carême en anglais, est tiré du mot anglo-saxon « Lencten », qui signifie «printemps»…

On retrouve les traces du carême chrétien  organisé autour de Pâques au début du IVème siècle.À l'origine, c'était une période de préparation pour ceux qui se faisaient baptiser à Pâques. Le « jeûne » consistait à ne prendre qu'un seul bon repas par jour : on faisait maigre et abstinence le mercredi et le vendredi. Pendant les premiers siècles (surtout à partir du Vème), l’observance du jeûne était très stricte. Les viandes et le poisson, les sucreries, et dans certains cas, les œufs et les produits laitiers étaient absolument défendus. La viande n’était même pas permise le dimanche.

Il est très intéressant de noter ici les similitudes des préceptes du carême avec lesrecommandations faites pour la Cure Détox. Les naturopathes insistent d’ailleurs sur la cure détox de Printemps, la cure saisonnière la plus importante de l’année.

Là aussi, même sans aller jusqu’à la monodiète, le grand principe est durant 3 ou 4 semaines de ne consommer ni viande, ni fromage, ni sucre.

En suivant cette cure détox de printemps, vous mettez votre organisme au vert, en harmonie avec le cycle de la nature.Vous faites le plein de nutriments régénérateurs et protecteurs, apportés par les légumes, les fruits, et les plantes médicinales de saison.

C’est un grand nettoyage, en même temps qu’une rénovation complète, qui s’effectue par le drainage de vos organes, et notamment au Printemps, de votre foie, le filtre de votre sève : votre sang !

En phytothérapie, les plus grands dépuratifs sont les racines des plantes amères

et la sève de bouleau.

Pour commencer, après la période de Carnaval et du dernier jour gras, je vous conseille une bonne cure de Jus Précieux Transit-Détox !

Parce qu’éliminer, c’est essentiel à notre bien-être et à notre beauté 

Une savoureuse entrée qui déjoue les maux de tête !

Encore une recette qui ravira petits et grands, pour faire le plein de calcium : ce minéral indispensable à l’ossature, à l’équilibre nerveux et à celui de la silhouette, s’avère aussi soulager les maux de tête !

Préparation :10 mn

Cuisson :20 mn

Pour 4 personnes

 Ingrédients

 1 rouleau de pâte feuilletée

200 g de fromage de chèvre frais

2 c. à s. de crème fraîche allégée

1 jaune d’œuf

4 feuilles de menthe séchées ou fraîches

Sel

Poivre du moulin

Elaboration

 Préchauffez le four à 210º C (th. 6).

 Étalez la pâte feuilletée et divisez-la en quatre triangles.

D’autre part, mélangez le fromage, la crème, sel, poivre et les feuilles de menthe ciselées.

Répartissez le mélange sur la moitié des triangles et recouvrez avec l’autre moitié.

 Faites des quadrillages sur le dessus des chaussons avec la pointe d’un couteau.

Appuyez bien tout autour pour souder les bords et dorez le dessus avec le jaune d’œuf.

 Mettez les chaussons au four pendant 20 minutes.

 Servez chaud ou tiède.

Conseil Santé Gourmande

Assurez-vous que votre fromage de chèvre soit bien moelleux. Il ne faut surtout pas qu’il fasse des grumeaux. Si vous avez des difficultés pour obtenir un mélange lisse, utilisez le mixer avant d’incorporer les feuilles de menthe.

Brûlez le Bonhomme Hiver à Mardi-gras ! Pour les dernières semaines de l’hiver, dites stop à la morosité avec des recettes 100% nature dédiées à vos cheveux.

Depuis toujours, la chevelure est l’objet d’une symbolique particulière : elle est parure de force, parure de séduction, parure de beauté, et aussi parure érotique !

Mais une belle chevelure n’est pas un simple costume dont on choisit la longueur et la couleur : elle n’est pas le fruit du hasard. Elle est la conséquence directe de votre état physique et psychique : la santé de l’organisme influence directement celle de la chevelure, vivante et en mouvement.

Les cheveux, comme tout élément vivant, ont besoin d’être nourris et soignés par des traitements externes et internes à base de plantes, de vitamines, d’oligo-éléments et autres principes actifs spécifiquement adaptés.

 Quand les cheveux sont abîmés, ils sont ternes, mous, incoiffables, ils s’emmêlent et leurs pointes se divisent en vilaines fourches.

Pour les « récupérer », leur redonner brillance, volume et vitalité, offrez-leur tout simplement une bonne cure de soins naturels. Choisissez les meilleures recettes de saison, et faites durer la cure au moins 1 mois, pour des résultats durables. 

Si vos cheveux sont fourchus, vous devez les couper le plus rapidement possible afin que la fourche ne progresse pas vers la racine. Cela renforcera vos cheveux, et une cure revitalisante et nourrissante leur permettra de repousser très vite.

Le froid de l’hiver est très agressif pour les cheveux, qu’il rend mornes et abimés :

 2 fois par semaine, lavez vos cheveux avec :

Le shampooing au persil

1 bouquet de persil

1 cuillère à café de bicarbonate de soude

3 cuillères à soupe de saponaire (feuille)

• Passez le persil à la centrifugeuse.
• Mettez-le avec les autres ingrédients dans une cocotte émaillée ou en verre.
• Versez dessus 1/2 litre d’eau bouillante.
• Remuez, couvrez, et laissez reposer pendant 24 heures, en remuant 2 ou 3 fois au cours de la macération.
• Filtrez et appliquez votre shampooing.
• Frictionnez-en vos cheveux et laissez-le agir 5 mn avant de rincer à l’eau tiède.

Après chaque shampooing, frictionnez vos cheveux et massez votre cuir chevelu avec :

Le jus de persil

1 bouquet de persil

1/2 citron

• Passez le persil à la centrifugeuse pour en recueillir le jus.
• Pressez le demi-citron.
• Mélangez les 2 jus, et versez dessus 1 verre d’eau chaude mais non bouillante.
• Laissez la préparation refroidir, avant de l’appliquer.

1 fois par semaine, avant de vous laver les cheveux, faites :

Le masque à l’armoise

40 g d’armoise (plante)

300 ml d’huile de noix

• Au bain-marie, faites chauffer l’huile dans laquelle vous aurez mis l’armoise, pendant 1/2 heure.
• Versez ensuite dans un gros bocal à confitures, et couvrez d’un tissu fin, maintenu par un élastique.
• Laissez macérer ainsi, pendant 1 semaine, dans une pièce chaude, en mélangeant tous les matins.
• Filtrez et mettez en flacon.

Avant votre shampooing :

• Faites chauffer la valeur de 6 cuillères à soupe de la préparation au bain-marie.
• Mouillez vos cheveux, essorez-les et appliquez l’huile en la répartissant, des racines aux pointes, avec un peigne fin.
• Emballez votre chevelure dans une grande serviette éponge préalablement mouillée d’eau bien chaude et essorée.
• Attendez qu’elle refroidisse puis trempez-la à nouveau dans l’eau chaude et remettez-la (toujours après l’avoir essorée).
• Laissez le masque en place pendant 1 h.

Une autre idée de masque d’hiver, qui fleure déjà très bon les saisons à venir :

Le masque miel-coco

1 jaune d’œuf

1 cuillère à soupe de miel

1 yaourt

10 cl d’huile de noix de coco

• Mélangez les ingrédients entre eux.
• Faites chauffer à température du corps et appliquez encore chaud sur le cuir chevelu et les cheveux.

Conservez 20 mn avant de laver avec un shampooing doux : le Shampooing Vinaigre de Barbarie est un excellent soin anti-pollution !

Dopez de l’intérieur la croissance, la beauté de vos cheveux

Avec Herboligo Cheveux

Vous offrez à vos cheveux des soins respectueux, de l’attention, un masque capillaire de temps en temps et toujours la plus grande douceur ? Continuez !

Pensez également à nourrir vos cheveux de l’intérieur, car ils ont besoin, eux aussi, d’une alimentation choisie, riche en minéraux et en vitamines.

L’ortie piquante, la prêle et le cresson de fontaine, trois grandes plantes aux propriétés très reminéralisantes et donc particulièrement amies de vos cheveux, sont ici associées au germe de blé, riche en vitamines du groupe B mais aussi en zinc et en magnésium, le tout renforcé par un mélange d’oligo-éléments qu’ils apprécieront particulièrement.

La preuve ? Votre chevelure, bientôt débordante de santé et de vitalité…

- Prenez chaque matin 2 gélules d’Herboligo Cheveux, de préférence avec une infusion d’Ortie piquante.

Vous occuper de votre beauté, avec de belles matières riches et naturelles, n’est pas anodin : c’est un excellent moyen à moindre coût, de rehausser votre séduction et vous remonter le moral !

Vous verrez, comme c’est bon de changer de tête à Carnaval !

Les chiens nous comprennent comme de jeunes enfants, les pigeons sont bons en mathématiques, et les poissons savent se servir d’un outil !

Les articles du magazine Maxisciences sur l’intelligence animale sont tellement intéressants que je ne résiste pas à les partager avec vous ! Lisez la suite, c’est tout bonnement fascinant…

Les chiens nous comprennent comme de jeunes enfants !

 Nous autres maîtresses de chiens ne nous trompons pas lorsque nous affirmons que nos animaux nous comprennent ! Une récente étude révèle en effet que l'animal possède la même réceptivité à la communication humaine que les très jeunes enfants.

 Des chercheurs de l’Académie hongroise des sciences affirment que les chiens sont capables de nous comprendre aussi bien que des enfants en bas âge.Ils ont en effet étudié la réceptivité des animaux à la communication humaine, aussi bien visuelle qu'auditive, ce qui leur a permis d'aboutir à des résultats étonnants publiés dans la revue Current Biology.

 Concrètement, les chercheurs ont analysé la trajectoire visuelle des chiens face à des stimuli visuels et auditifs.Ils ont alors noté l'importance du regard à travers lesquels ces animaux peuvent lire, affirment-ils.

Les chiens ont été étudiés alors qu'ils étaient face à deux vidéos.

La première montre une personne derrière une table sur laquelle sont posés deux pots similaires. La personne regarde les chiens et leur parle à voix haute, puis détourne le regard vers l'un des pots.

Dans la seconde vidéo, aucun contact visuel n'est établi avec les canidés, et la personne parle à voix basse.

L'analyse du regard des chiens pendant la diffusion de ces deux vidéos a montré que les animaux étaient bien plus à attentifs à la première vidéo, quand l'Homme communique par le regard et la parole.

Les chiens ont suivi le regard de la personne, et ont regardé le même pot que celui vers lequel elle s'est tournée.

 Ce genre de tests a déjà été réalisé sur des enfants. Comparés à ces précédentes études, les travaux de l'Académie hongroise montrent ainsi que la réceptivité des chiens à la communication humaine est identique à celle des enfants âgés de 6 mois à 2 ans. Un élément qui tend à expliquer l'affection que nous portons à nos chiens !

Les pigeons sont aussi bons en mathématiques que les singes !

 Au cours d'une expérience, des pigeons se sont retrouvés être aussi habiles que les singes macaques pour ordonner des quantités et appliquer des règles mathématiques abstraites.

De nombreuses espèces animales sont capables de faire la différence entre des quantités.Ainsi, les primates, les éléphants, les abeilles ou les oiseaux, sont en mesure de distinguer des groupes de deux objets d’un groupe qui en contient quatre.

Une équipe de chercheurs vient maintenant de prouver que, comme les macaques, les pigeons sont capables d’utiliser une règle mathématique abstraite, ce que relativement peu d’animaux parviennent à faire.

 Pour cela, Damian Scarf, de l’Université d’Otago, en Nouvelle-Zélande, et ses collègues ont fait passer à des pigeons les tests conçus pour les macaquesà la fin des années 90 par l’équipe d’Elizabeth Brannon, rapporte Sciences et Avenir.

Les singes, après avoir été entraînés à classer dans l’ordre des groupes contenant de 1 à 3 items de différentes formes, tailles et couleurs, devaient faire de même avec des groupes de 1 à 9 items.Leur réussite montrait qu’ils étaient capables d’apprendre une règle abstraite et de l’appliquer à des objets et des quantités nouvelles.

Les pigeons ont réussi à faire la même chose : après avoir été entraînés à piquer du bec dans le bon ordre les images avec une, deux ou trois formes, ils étaient ensuite capables de classer du plus petit au plus grand des images ayant jusqu’à neuf formes.

Pour les chercheurs, qui publient ces travaux dans la revue Science du 23 décembre, il s’agit probablement d’un cas d’évolution en parallèle plutôt que de l’héritage d’un très lointain ancêtre commun.

Les poissons sont capables d’utiliser des outils !

 En juillet 2011, un plongeur professionnel est parvenu à capturer des images inédites d’un poisson se servant d’un rocher pour ouvrir une palourde, et ainsi parvenir à manger ce qu’il y avait à l’intérieur. Certains scientifiques y ont vu là une preuve que les poissons peuvent eux aussi se servir d’outils au quotidien. En septembre 2011, quelques mois plus tard, une vidéo du même phénomène vient appuyer cette constatation.

 Scott Gardner, plongeur professionnel, explorait la Grande Barrière de Corail au large de la côte nord-est de l’Australie, quand un bruit de cognement a retenu son attention.Curieux, il décide alors de s’enfoncer encore plus vers le fond de l’océan pour savoir de quoi il s’agissait. Sous ses yeux ébahis, un poisson de la famille des Labridés (Choerodon schoenleinii) tenait une palourde dans sa bouche et était en train de la frapper contre un rocher pour pouvoir extraire ce qu’elle contenait de comestible. Chose que le poisson a réussi à faire avec de la persévérance : le coquillage a fini par céder et il a pu se régaler.

 Pour le plus grand bonheur des scientifiques, Scott Gardner est parvenu à faire plusieurs photographies de cette scène étonnante et surtout inédite, publiées dans la revue Coral Reefs. Jamais aucune image sous-marine n’avait fait apparaître un tel comportement chez les poissons.

 L’expert en écologie du comportement Culum Brown, de l'Université Macquarie de Sydney, a confié à Science Now : « Les photographies fournissent une preuve fantastique que ces poissons intelligents utilisent des outils pour accéder à des proies dont ils ne pourraient pas se nourrir autrement ».Il ajoute : « Il est clair que ce poisson là exerce cette activité régulièrement au vu des coquillages en morceaux dispersés sur le site ».

La précision du cognement est également frappante pour ce chercheur.

 L’utilisation d’outils a longtemps été considérée comme propre à l’homme, doué d’intelligence. Mais il a été démontré qu’un nombre croissant d’animaux (chimpanzés, éléphants, oiseaux…) étaient capables d’en faire de même à l’aide d'objets divers. Cependant, les poissons, eux, n’avaient jamais fait parler d’eux dans ce domaine auparavant.En tout cas, pas avec de telles photographies à l'appui.

 Et si Culum Brown parle aisément d' « outil » dans ce cas précis, tous les scientifiques ne sont pas forcément de son avis.

En effet, ce terme fait débat chez les éthologistes. S’il paraît évident pour certains que le poisson photographié par Scott Gardner a utilisé un rocher comme outil pour pouvoir ouvrir sa palourde, d’autres pensent qu’un outil doit forcément être tenu par l’animal pour qu’il puisse être qualifié en tant que tel (comme pour les primates par exemple). Et si c’était son intention qui comptait après tout ?

En septembre 2011, c'est une nouvelle preuve de ce comportement qui a été révélée : un petit film inédit et datant de 2009 montre un autre poisson appartenant à la famille des Labridés (Choerodon anchorago) en train d’agir de la même manière.

Des biologistes américains ont tourné une vidéo inédite montrant un poisson qui utilise un rocher en guise d’outil afin de se nourrir. Jusqu'ici seules des photos de ce comportement insoupçonné avaient été prises.

 C’est le professeur Giacomo Bernardi, de l'Université de la Californie à Santa Cruz, qui a immortalisé la scène dans les îles de Palaos. On peut ainsi y voir le poisson bricolo saisir une palourde dans le sable puis la transporter sur une longue distance pour ensuite la cogner à plusieurs reprises contre un rocher pour l'ouvrir.

Si la scène est très similaire à celle photographiée et révélée en juillet 2011, ce comportement a été observé dès 1994. Seulement, jusqu'ici aucune preuve vidéo n'avait été fournie. Cette fois-ci, l'observation a donc été détaillée dans un article publié dans la revue Coral Reefs.

Mais le comportement suscite toujours le même débat chez les scientifiques. Peut-on considérer ou non que le poisson utilise ici un outil ?

 Reste que ce comportement conserve tout son caractère impressionnant et témoigne encore une fois de l'intelligence dont peuvent faire preuve les poissons. D'autant plus qu'ici, le spécimen parait tout-à-fait conscient que plusieurs étapes sont nécessaires pour qu'il arrive à ses fins et à sa récompense.

 En attendant, loin des débats scientifiques, régalons-nous de ces simples images :

Le Hooping ou Hoop Dance, comme on préfère l'appeler en anglais, c'est bien plus que le hula hoop de notre enfance et de nos cours d’école : jonglage et danse réunis, il y a beaucoup de figures à réaliser et réinventer, pour notre bien-être et notre taille fine !

Le 27 janvier 2012, le Journal 20 minutes titre son article sur le Hula Hoop :

« Le hula hoop refait un tour ».

Tous en piste

 Si le cri du Marsupilami, mascotte trônant dans la gare d'Angoulême est « Houba Houba », la tendance est plutôt au « Hula Hula ». Apparu aux Etats-Unis dans les années 1950, cerclant la taille en sablier des starlettes, le hula hoop a muté en fluo et fitness dans les années 1980. Et récemment, Wii Fit a sorti son application pour se dépenser en s'amusant.

On lâche prise, on se sent bien

 En 2009, une vidéo a montré Michelle Obama et son incroyable talent de hoopeuse. Le fameux programme minceur Weight Watchers conseille même l'activité. Ainsi, l'objet de légende redevient à la mode.

Depuis un an, une association s'est créée à Lille, Hoopnotik, une autre à Lyon, L2HC. A Paris, Hoopera propose des cours de hoop dance depuis septembre.

L'enseignante, Emilie Durand, assure que le sport a évolué : « Aujourd'hui, on travaille tout le corps. » Le cerceau se balance autour de la taille, mais aussi des bras et des jambes. On muscle abdos, épaules, fesses, cuisses. On améliore sa souplesse, son équilibre, sa coordination.

 « Il y a des figures simples. Ce sport fun est ouvert à tous », précise Erica Ghiringhelli, présidente du club lyonnais. Une fois les bases acquises, on passe aux chorégraphies, danse orientale, hip-hop, salsa… « En se laissant porter par le mouvement circulaire, le flow (flot) se crée, ajoute Emilie. On lâche prise, on se sent bien. »

Le cerceau

Plus le cerceau est petit et léger, plus l'exercice est ardu. Pour débuter lentement, il faut choisir un cerceau d'un diamètre de 100 à 110 cm. Il tourne plus lentement et est ainsi plus facile à garder sur les hanches que les cerceaux d’enfant. Les plus expérimentés du hula-hoop peuvent se procurer un cerceau « Aqua Wave » rempli d’eau, avec lequel on peut faire des cercles encore plus rapides.

Vous pourrez trouver un modèle flexible, pliable pour être transporté, en boutique de sport ou jonglerie.

Mais beaucoup réalisent elles-mêmes leur cerceau… avec du tuyau d’irrigation pour jardin !

Plus gros et plus lourd que le cerceau de notre enfance, le nouveau Hula Hoop est couvert de rubans multicolores, scintillant, luminescent ou, quand il est translucide, empli de billes ou d'eau.Avec la technologie LED, le Hula Hoop peut même se faire clignotant.

 Rebecca Halls, qui danse depuis l'âge de 5 ans, enseigne le cerceau depuis 2005 à Montréal.Elle a participé à des centaines de manifestations et de festivals au Canada et aux États-Unis. L'an dernier, elle a présenté une performance mi-danse contemporaine, mi-hula hoop. Sa spécialité?«Je fais beaucoup de choses à l'envers. Je me tiens sur la tête et je fais bouger le cerceau avec mon pied. C'est difficile parce qu'il faut être bon en acrobatie, manipuler le cerceau avec minutie et avoir un bon contrôle.»

 Accessible à tous, le cerceau offre un éventail infini de possibilités, pour les «hoopers» du dimanche comme pour les pros.«Ma grand-mère et ma mère en font, on n'a pas besoin d'être un athlète, dit Rebecca Halls. Il y a tellement de trucs à apprendre qu'on ne peut pas se lasser. L'attrait pour la nouveauté, c'est contagieux.»

 Une mode? «C'est plus qu'une mode, c'est un style de vie, comme le yoga, répond Mme Halls. Ça permet une connexion avec le corps et ça donne un sentiment de puissance et de liberté. C'est comme une méditation. Je crois qu'il y aura toujours un noyau dur de passionnés. Je rencontre des gens qui deviennent complètement accros.»

Les bienfaits ?

« Le hula-hoop – pour une silhouette ferme », titre de son côté le site de Weight Watchers.

Le cerceau des années 50 met de l’entrain dans votre vie. Dans la joie et la bonne humeur, vous modelez toute votre silhouette.

Dans les années 50, la vague du hula-hoop déferlait pour la première fois sur notre pays en provenance des États-Unis. Aujourd’hui, les cerceaux de plastique creux multicolores célèbrent leur retour parmi nous :même la Première Dame des États-Unis Michelle Obama et la star hollywoodienne Liv Tyler s’entraînent avec cet article de sport léger devenu un objet mythique.

Toutefois, ce n’est pas sous le nom de « hula-hoop » mais sous la bannière du « hooping » que ce sport tendance tente de conquérir le monde : on le pratique à la maison, au parc, dans la nature.

Le « hooping » – un entraînement de fitness polyvalent

L’exercice avec les cerceaux multifonctionnels constitue un entraînement physique complet. On peut non seulement faire tourner le cerceau autour des hanches de manière classique, pour renforcer le milieu du corps, mais aussi le faire balancer autour des jambes et des bras, ou utiliser le cerceau à la place d’une corde pour le saut à la corde.

 Les entraîneurs de fitness ont entretemps créé avec le hula-hoop de nombreux exercices qui renforcent notamment les abdominaux, les jambes, les fesses, les bras et la musculature dorsale. En outre, ce sport permet de raffermir les tissus, d’améliorer l’endurance et d’exercer la coordination.

Mettez votre CD favori, allez chercher votre cerceau, et c’est parti !

• Échauffement

Placez un pied en avant, l’autre en arrière, écartés d’un mètre environ. Tenez le cerceau à hauteur de la taille, inclinez la hanche légèrement sur le côté. Déplacez le poids du corps de l’avant vers le pied de derrière et entraînez ainsi le mouvement circulaire du cerceau. Pendant ce temps, les épaules bougent peu. Faites tourner le cerceau autour de la taille si possible 5 minutes sans interruption.Cela renforce les muscles abdominaux, le cœur et la circulation sanguine.

• Un bon maintien

Placez-vous jambes écartées, les genoux légèrement pliés. Tenez le cerceau au-dessus de la tête avec les bras tendus, et étirez-vous vers le haut. Serrez les muscles abdominaux. Inclinez le buste, faites une courte pause et revenez. Changez de côté au bout de 3 fois. Cela fait travailler le dos et la région des épaules.

• Des bras fermes

Placez-vous jambes légèrement écartées. Serrez les abdominaux et les fesses Tenez le cerceau à l’aide des deux mains contre la poitrine, comprimez-le environ 10 secondes pour former un ovale. Relâchez pendant 10 secondes. Recommencez 5 fois.

• De jolies fesses

Placez-vous debout, les mains maintenant le cerceau appuyé au sol devant le corps. Rentrez le ventre. Soulevez lentement une jambe latéralement, la pointe du pied tendue vers l’avant. La jambe d’appui est légèrement ployée. Inclinez le corps et changez au bout de 20 secondes. Répétez 3 séries de15 mouvements pour chaque jambe.

• Un ventre plat

Allongez-vous sur le dos. Soulevez les pieds dans le cerceau afin que les jambes soient pliées. Penchez le buste vers l’avant. Répétez 3 séries de10 mouvements avec une pause de 20 secondes.

Le cours de Hula Hoop est enfin disponible au Plaza Sport

tous les mercredis à 11h30 avec Oxana !

Venez nombreux et découvrez prochainement notre album photo, sur la page Facebook !

 Maintenant, regardez !

Comme promis, la suite des relations entre astrologie et santé !

Nous avions vu la dernière fois en Rubrique Selon la Lune, l’« homme zodiacal », ou la relation de chaque signe astrologique avec une partie du corps humain. Voyons aujourd’hui d’un peu plus près les liens entre l’astrologie et la santé.

 Les rapports entre l’astrologie et la santé ont certainement commencé… avec l’astrologie elle-même

Il n’est pas vain, en effet, de penser que les premiers observateurs qui ont étudié les mouvements des planètes – à commencer par les phases lunaires bien visibles – se sont intéressés avant tout aux répercussions de ces influences sur la vie organique de l’homme.

La Lune jouant un rôle évident sur les marées, comment ne pas associer certains cycles de la vie, comme le cycle féminin, à celui de la Lune ? En se basant sur l’observation des planètes, les anciens livres d’astrologie se consacrent d’ailleurs beaucoup à la santé, aux diagnostics et aux moyens de guérir les maladies.

Pendant des siècles, médecins et astrologues se respectaient.Modestes face aux mystères de l’univers et de l’être humain, ils travaillaient souvent ensemble pour déterminer en fonction des positions de la Lune, du Soleil ou des différents astres, les meilleures périodes possibles pour administrer un remède, pratiquer une saignée ou faire avaler une potion.

Une collaboration qui était fort bénéfique, même si les résultats n’étaient pas toujours à la hauteur des attentes des médecins et des malades. Il ne faut pas oublier d’incriminer les conditions terribles d’existence et d’hygiène qui existaient à l’époque, ainsi que l’insuffisance des connaissances médicales, plutôt que les erreurs des astres…

Une astrologie initiatique

Les connaissances des astrologues, si anciennes et retransmises de génération en génération, paraissent si peu ridicules de nos jours, et si surprenantes par rapport aux époques d’où elles émanent que l’on parle parfois d’initiation.

 Avouez qu’il aurait été bien sympathique que l’astrologie et la médecine fassent bon ménage et suivent les mêmes traces de l’Antiquité à nos jours.Pour le meilleur profit de ces disciplines, la première plus empirique et la seconde plus scientifique.

Mais hélas ! Plus la médecine a progressé, et plus le fossé s’est élargi entre elle et l’astrologie.Notre espérance de vie ne cesse d’augmenter, et la communauté scientifique n’a plus grand-chose à demander à l’astrologie.

A quoi bon, en effet, de savoir que l’étude d’un thème astrologique de naissance permet de connaître les zones de faiblesse d’un individu, ses dérèglements et les périodes où son potentiel vital risque de se retrouver amoindri ? Puisque de toute façon la médecine se fait fort de « réparer les dégâts », et bientôt de les prévenir grâce à la génétique ?

N’est-il pas préférable pourtant de prévenir plutôt que guérir, sachant que la nature peut, à l’occasion, se révéler une excellente thérapeute ? N’est-il pas préférable de sauvegarder l’organisme humain comme on sauvegarde la nature ?N’est-il pas préférable enfin de fabriquer une société moins oppressive, plutôt que lutter contre l’angoisse à l’aide d’une pharmacopée aussi riche qu’inquiétante ?

En redécouvrant les plantes qui guérissent, on a redécouvert des peuples qui n’ont pas sacrifié leurs traditions millénaires au progrès.

Ainsi, la Chine. En ouvrant ses portes aux visiteurs occidentaux, cette grande civilisation nous a permis de constater combien la médecine des plantes, là-bas, est intégrée à la vie quotidienne. A la campagne, chaque chinois dispose d’un lopin de terre pour y faire pousser des plantes médicinales, et il existe dans chaque village des boutiques où l’on fait la queue comme chez l’épicier pour s’approvisionner en « simples » à l’efficacité prouvée et reconnue.

Tout l’univers dépend des mêmes grandes lois

Cette science s’intègre parfaitement à la conception que l’on peut avoir d’une médecine naturelle. L’astrologie repose sur le principe que ce qui est en haut ressemble sur ce qui est en bas.

Ainsi, le mécanisme de l’atome est semblable à celui du système solaire, et il est vraisemblable que le mécanisme de l’univers ne diffère pas sensiblement de ce que l’on peut observer grâce à un microscope électronique. Tous ces différents systèmes dépendent, bien entendu, les uns des autres, et obéissent aux mêmes grandes lois universelles.

 Maintenant, il est aussi évident que les éléments qui composent chaque système sont étroitement liés et réagissent en fonction les uns des autres. Ainsi, comme les particules d’un atome sont solidaires, le Soleil, la Terre, la Lune et les autres planètes de notre système le sont également. Cela revient à dire que tout ce qui vit sur terre est influencé par les autres éléments du système, notamment le Soleil et la Lune. Une influence prouvée par des siècles d’observation et d’études des mouvements planétaires. Mais une preuve n’est pas une explication, et les sceptiques sont encore nombreux !

La science est d’ailleurs bien loin d’avoir expliqué de nombreux phénomènes admis par tous. Des couleurs de la Lune au « Big Bang » lui-même ! En fait, ceux qui ne croient pas à l’astrologie, et refusent d’admettre l’influence des astres sur la vie des hommes, n’ont jamais pris la peine de se pencher sur cette science qui est aussi un art.

 Déjà, personne ne saurait mettre en doute l’influence de la Lune sur la vie terrestre et sur le psychisme des individus.Ce ne sont pas les astrologues qui ont inventé l’expression « lunatique » ou qui ont découvert les pulsions sexuelles liées aux phases lunaires. Il n’y a pas longtemps encore, les hommes de science auraient difficilement admis que l’activité solaire puisse être directement responsable d’évènements aussi surprenants que l’instabilité de la Bourse, mais aussi des grands mouvements humains de notre terre, comme les guerres et autres révolutions ! Encore une fois, on ne peut que constater et non pas expliquer.

 Bien sûr, tous les humains ne réagissent pas de la même façon aux mêmes phénomènes célestes.Pour certains, par exemple, les ondes réputées brutales et agressives de la planète Mars se traduiront par une stimulation qui leur permettra de réaliser un exploit ou de faire acte de bravoure alors que, chez d’autres, les mêmes ondes provoqueront une imprudence en automobile ou un geste destructeur. Interpréter et prévoir les incidences possibles des modifications du champ électromagnétiques en fonction de chaque individu, c’est cela le travail de l’astrologue !

Pour ce faire, il est nécessaire, avant tout, de savoir à quelles ondes tel ou tel sujet réagira, et comment il réagira. C’est l’étude du thème de naissance de chaque individu qui va nous renseigner.

L’astrologie permet de prévoir, et donc de prévenir

En sachant, à l’avance, qu’une position précise de la Lune ou du Soleil risque de provoquer une diminution de l’énergie vitale, ou de déclencher un certain processus, il est possible d’intervenir assez tôt pour minimiser ou neutraliser le mal.

 Cet aspect de l’astrologie n’est pas celui qui intéresse le moins les praticiens. Tous les médecins ont constaté des phénomènes cycliques dans de nombreuses affections :tuberculose, troubles cardiaques, circulatoire, pulmonaires, allergies, etc. Ce qui est a priori inexplicable si on réfute une influence cosmique. Or, il se trouve de plus en plus de médecins pour admettre cette influence, surtout depuis qu’elle a été en partie démontrée d’une manière scientifique et statistique indéniable.

Peut-on nier, en effet, aujourd’hui, que la Lune soit liée à des crises d’hémorragies, de pneumonies, d’altérations du sang ? N’a-t-on pas prouvé également que les modifications de l’activité solaire sont à l’origine de grandes épidémies, d’augmentation des infarctus, des thromboses et des modifications du sérum sanguin ? Certains médecins admettent désormais ces évidences, et poursuivent des recherches avec plusieurs astrologues sérieux. Il ne s’agit que de têtes de ponts entre la médecine officielle et l’astrologie, mais ce n’est qu’un début.

 C’est donc chez les naturopathes, les homéopathes, les phytothérapeutes et tous les tenants d’une médecine naturelle, que l’astrologie rencontre le plus d’écho : cela tout simplement parce qu’elle est l’émanation du Cosmos, qu’elle n’est basée que sur des phénomènes naturels.

Astrologie et plantes médicinales

Les liens antre l’astrologie et la phytothérapie ne sont plus à démontrer. Il serait même bien difficile de dire quand ils se sont noués. Dans de très anciens manuels d’astrologie, nous trouvons des correspondances entre les signes et les plantes.

Les recherches récentes dans ce domaine ne font que confirmer certaines de ces correspondances héritées de la tradition, tout en multipliant les indications thérapeutiques ou préventives des plantes en fonction des données de l’astrologie.

Aujourd’hui, l’étude d’un thème permet d’élaborer des préparations phyto-thérapeutiques complexes répondant aux divers facteurs de déséquilibres que celui-ci indique.

 Nous pourrions citer d’autres thérapeutiques naturelles qui recoupent et complètent l’astrologie.Les oligo-éléments, les sels de Schüssler et l’aromathérapie, par exemple, s’inscrivent dans la tradition de l’astrologie médicale.

Nous verrons la prochaine fois en Rubrique Selon la Lune les relations entre le thème astrologique de naissance et la santé !